甲状腺肿大的预防

　　如今由于缺碘造成的甲状腺肿大已经十分常见，但是地方性甲状腺肿大只是甲状腺肿大的一种，除了碘的因素外，还有很多会导致甲状腺肿大出现的原因。不管是什么种原因导致，如今甲状腺疾病发病率这么高，我们就要做好预防，才可避免甲状腺肿大的发生，那么怎样预防甲状腺肿大?

　　一、缓解压力

　　长期处于高压状态下，人体的自身微创力会有所下降，这时很容易导致甲状腺肿大的出现。因此学会自我减压、释放压力，多多与别人进行沟通，保持心情舒畅，也可有效预防甲状腺肿大。

　　二、注意个人卫生

　　养成良好的个人卫生习惯，这其中包括了饮食卫生与生活中的个人卫生，防止细菌侵害人体造成病毒感染而引发甲状腺肿大发生。

　　三、避免食用致肿物质

　　我们日常所使用的很多食物中都含有致甲状腺肿的物质存在，为常见的蔬菜就是卷心菜、油菜，木薯等，因此要避免长期食用这些食物，在饮食方面要注意营养的均衡，这是预防甲状腺肿大的一个有效措施。

　　四、尽早治疗其他疾病

　　多数的甲状腺疾病都容易引起甲状腺肿大的发生，因此当患上其他甲状腺疾病时，要及时进行有效的治疗，防止因治疗不及时或不当而引起甲状腺肿大。

　　五、避免感染和创伤

　　生活中我们还应该避免感染和创伤，如果受到感染或创伤就必须及时去医院处理。同时还要有定期检查身体的习惯，这样就能防范于未然，在身体出现不适时要及时去医院检查。

　　希望大家在看过之后能够记住并学会自我预防甲状腺肿大，甲状腺肿大的出现通常会对患者造成严重的危害，所以大家一定要提前做好预防的工作，避免甲状腺肿大出现。