乳腺结节是怎样引起的_女性该怎样预防乳腺结节

　　而在各种常见病中，女性朋友们为之烦恼的就是乳腺疾病，每年查出得乳腺疾病的人数都在不断增加，其中患有乳腺结节的人比较多。乳腺结节只是一种症状，并非疾病。乳房肿块常发生于乳腺增生及乳腺肿瘤。乳腺结节有良性和恶性两种情况，乳癌的征兆就会出现恶性乳腺结节。乳腺结节是良性的，所以在大多数情况下要注意预防，要对自己的健康负责。

　　乳腺结节是怎样引起的?

　　1.遗传因素。

　　乳腺结节并无确切的病因，但研究显示乳腺结节与遗传因素有关。女性患乳腺结节的几率越大，女性患乳腺结节的几率就越大。

　　2.情绪因素。

　　很多女性乳腺长结节后陷入情绪漩涡中无法自拔，都有长期遭受消极情绪侵扰的经历。女人面对巨大的社会压力，常常会产生一些消极情绪，长期受到消极情绪的影响，就容易让乳腺健康出现问题，乳腺结节也很容易找回来。

　　3.内分泌紊乱。

　　对女性而言，内分泌有重要作用，尤其是雌性激素水平。当内分泌出现紊乱时，乳腺健康也会受到一定影响，这是乳腺结节产生的原因之一。

　　女性该怎样预防乳腺结节?

　　1.有积极的人生态度。

　　妇女尤其易受消极情绪的侵害，从而影响到身体健康。要防止乳腺结节结节，要有开朗的性格，要有积极的人生态度，不受压力的侵袭。平时可以多培养自己的兴趣爱好，多做些自己感兴趣的事情，多交朋友，多与一些人交流。这就能有效地排除自己心里的消极情绪，让自己的生活更积极。

　　2.饮食要健康。

　　女性饮食中应注意哪些食物，若常吃些垃圾食品，不但会变丑，而且还会引起许多健康问题。要防止乳腺结节，在饮食上要注意调节，不能经常吃一些刺激性食物，不能经常喝咖啡、茶、酒等饮料。素食原则要贯穿始终，才能让女性由内而外散发健康光彩。

　　3、注意睡眠质量。

　　缺乏睡眠会影响女性的内分泌系统，进而影响女性的乳腺健康，使女性患上乳腺结节。要想提高睡眠质量，就必须要有预防乳腺结节的方法。要以科学合理的方式帮助睡眠，不要以酒精或其它不健康的方式助眠。睡前吃夜宵、睡觉前多喝水等都会影响睡眠质量。

　　4.经常检查。

　　女性在生活中一定要学会自我检查，每次洗完澡后，都要按摩自己的胸部，看看有没有不正常的情况。除自我观察外，还应该定期到医院做乳腺健康检查，这会使乳腺疾病尽早发现，并尽快进行治疗。

　　女性要对自己的身体健康负责，不要以为乳腺结节大部分是良性的，可以掉以轻心。乳腺结节也有恶性的可能，也有可能意味着乳腺癌的来临，这一点不容忽视，做好预防是正确的选择。