甲减吃什么食物好?

　　甲减吃什么食物好?大部分年轻人现在的口味都比较的重，很少是以清淡为主的，当然也有地区上的一些差别。如果饮食不当，很容易伤害脾胃，从而导致消化不良，时间长了很有可能会食欲不振，严重的会全身浮肿，如果不及时医治，病情会更加严重。那么对于甲减而言，在饮食当中究竟该注意的是什么，甲减患者要改变什么饮食。

　　一、补充适量碘，多吃一些富含碘的食物。对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体缺碘而导致子代患克汀病。碘在高温下易挥发，所以炒菜的时候注意不要把碘盐放在沸油中，以免碘挥发降低碘浓度。

　　二、供给足量蛋白质。甲减患者每天要补充足够多的蛋白质来保持身体的需求，每天蛋白质的 摄入量应保持在25克左右。一旦出现蛋白质降低，即应补充必要的氨基酸，供给足量蛋白质，以改善病情。故应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。

　　三、纠正贫血，供给丰富维生素。有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。

　　四、限制脂肪和富含胆固醇的饮食。甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。

　　在平时的生活中的作息习惯也是需要注意的，避免经常性的熬夜。甲减吃什么食物好，相关的饮食搭配就是教给大家如何来积极有效的，有目的的和有规则的来进行下去对甲状腺的恢复很有帮助。